近日
江苏省第二十一届运动会落幕
无锡梁溪少年拿下19枚金牌
覆盖游泳、田径、击剑、
射击、射箭、体操等
多个竞技项目
更具含金量的是
这份成绩并非集中于一两所学校
而是多校、多项目“多点开花”
一所所普通公办学校，凭什么长出竞技体育高地？
从侨谊实验中学游泳小将方科浩一人独揽4金，到扬名实验学校击剑健儿贡献4金，再到金星中学射击射箭项目斩获7金……这份成绩单，折射出的不仅是竞技体育的突破，更是一个区域体教融合“成长密码”的集中释放。
01
底座：全员参与
让每个孩子都有赛场
课间15分钟，塔影中心小学的操场热闹非凡。踢毽子的孩子三五成群，彩带龙在学生手中上下翻飞，板鞋竞速的小队喊着口号齐步前行，珍珠球场地里攻防转换间笑声不断。从传统游戏到新型运动，每一个角落都有孩子在动、在跑、在笑。
在梁溪，体育不是少数特长生的“专利”，而是写进课表的日常。
2025年春季学期起，全区56所义务教育学校、8万名学生同步实施“2·15专项行动”：每天一节体育课编进课表，课间15分钟、上下午各30分钟大课间同步入表，学生每天校内体育活动不少于两小时。
课排好了，质量更要跟上。梁溪连续三年与华东师大汪晓赞教授团队合作，做“专项运动技能大单元系统化设计”，11个大类项目、3—9年级一体化。孩子学篮球，不是只会“投篮”这个孤立动作，而是能打一场完整比赛；练田径，不是重复跑圈，而是理解节奏、技术和比赛逻辑。2026年印发的《大课间素质练习评比方案》把标准量化：练习密度≥75%、平均心率120—150次/分钟，把“看起来热闹”变成“测出来有效”。
近年来，梁溪区大力推进体育课程改革，将专项运动技能“大单元教学”作为核心突破口，着力构建“体育课堂、课间活动、体育比赛、校外锻炼”四维联动的“大体育”生态系统，不断拓宽学生体育参与的广度与深度。
竞赛体系同样下沉到“最后一公里”。以“梁小超”校园足球联赛为龙头，搭建班级—校级—区级三级平台，三大球班级联赛覆盖56所学校，班班有球队，人人可参与。
奖牌的种子，从来不是临赛前撒下的，而是埋在每一节不被挤占的体育课里。“每所学校都有项目，每个孩子都有赛场。”梁溪区教育局局长李力说，梁溪区体教融合发展最鲜明的特色，就是“课堂全员夯基、赛场分层育才”。
02
赛道：多元路径
让好苗子有出口
普及做到位了，好苗子往哪走？梁溪的做法，是把“一校一特色”和“市队校办”拧成一条完整链条，让兴趣被看见，让天赋被接住。
下午最后一节课的下课铃响过，扬名实验学校的程优涵照常收拾好书包，走进校园内的击剑馆，无缝衔接长达数小时的训练，从省运会摘金归来后，她便一头扎进学习与训练双线并行的紧凑节奏里。“学校里就有击剑场馆，省去了往返奔波的消耗，让我可以更专心于学习和训练。”这样的节奏，她已经坚持了两年。斩获省运会12—13岁女子重剑团体赛冠军的李欣瑜则道出这项运动的另一面：“很多运动拼体能，击剑更烧脑。”
击剑小将们能够长期坚持训练，离不开校园持续浓厚的击剑运动氛围与配套支撑。初一每周一节校本课，击剑操融入大课间，班级联赛人人上场，再从中遴选选手进入校队。一条“校本课—社团—联赛—训练队”的链条，让原本小众的击剑成为校园日常，也为有基础、有特长的孩子搭建起持续练习、稳步提升的平台，助力他们站上省运领奖台。
特色项目并非扬名实验学校独有。花园小学的乒乓球、连元街小学的啦啦操、沁园实验小学的射击……这些学校把优势项目嵌进课程体系，让每个孩子都能在校园里找到属于自己的赛道。“一校一特色”解决的，正是“让足够多的孩子被看见”。
兴趣只是起点。天赋要长成竞技实力，还需要专业训练承接，而普通公办学校往往接不住。梁溪的解法，是以“市队校办”模式为核心枢纽，全面打通学生学习与专项训练之间的壁垒。
“能走到今天，离不开学校的培养体系。”刚刚在省运会获得男子手枪速射第一名的肖靖轩，完成比赛后便立即投入省队集训，备战明年1月的全国冠军赛。
肖靖轩来自金星中学，一所把射击射箭做成特色品牌的普通公办初中。2015年起，学校与市体校携手，2023年正式签约“市队校办”：上午在校学文化，下午参加专项训练；学校管学业，体校教练管技术。12年里，金星中学在国家级、省级比赛中已摘得40余枚金牌，培育出数十名省冠军、数名全国冠军，并向国家射击射箭集训队、江苏省射击队、山西省射击队、北京市射击队等输送了一大批优秀的运动员。
从扬名击剑到金星射击，再到东林桐华女足、广益女足、明德男足、东林古运河羽毛球、扬名中心小学女篮、兰亭小学女排，梁溪“市队校办”已覆盖8个项目。随着体教融合的持续深化，梁溪区学子的体育竞技成果不断涌现，累计斩获团体类全国冠军1项、省级冠军4项、市级冠军64项，全国级获奖385人次、省级获奖821人次、市级获奖超5000人次，真正实现了全员参与夯基础、分层培育出人才的体教融合发展目标。
03
生态：多方协同
让学训同频生长
本届省运会，无锡市侨谊教育集团一举斩获17枚金牌，成为“金牌专业户”。其中，侨谊实验中学沈心乐、方科浩两名学子大放异彩，分别拿下田径2金、游泳4金。沈心乐在跳远项目中跳出6.15米，这一成绩超过了今年全国田径青少年运动会U18组亚军成绩；方科浩则收获游泳项目4金。他是本届省运会无锡游泳队夺金最多、也是无锡市代表团夺金最多的选手。
“两名小将的突破并非偶然，而是两条成长路径在同一个培养生态里各自跑通的结果。”侨谊教育集团体育学科领航人刘强说。集团总校长钱军提出的核心办学理念——“办有温度的教育，让成全人的思想照亮每一个教育细节”，正是这一培养生态的底色。
在这一理念下，集团为不同禀赋的学生寻找最适合的成长通道，方科浩便是其中一例。他身体条件并不占优，依托无锡游泳队“开门办队”机制，被送往温州体校，交由培养出徐嘉余、潘展乐的团队成员陈胜打磨。16个月后，他站上省运会最高领奖台。“这不是超时加练换来的，而是人才与训练平台精准匹配的成果。”
沈心乐则扎根本土校园，以“市队校办”模式接受系统训练，每天在侨谊实验中学完成5节文化课后与专项训练无缝衔接；外出比赛落下的课程，由任课老师一对一补课辅导，确保文化学习与专项训练双轨并行、互不偏废。
两条路径的背后，是一套体系支撑。“体教主导、体校专训、俱乐部补充、家庭托底四方贯通，助力普通公办学校也能打造出竞技体育人才培养高地。”李力说。基于这一机制，金星中学以“本校名师执教+省队校友赋能”双师体系，让全国冠军坐镇启蒙、优秀毕业生退役返校带训，射击射箭项目连续两届省运金牌总数居全省第一。扬名实验叠加“俱乐部+校本”路径，引入国际级运动健将、国家一级运动员组成的专职教练团队，建队三年斩获20余项省市级冠军。
生态的关键，不只在“接得住”，更在“送得远”。梁溪区很早就着眼于此，探索贯通培养模式。其中，足球率先实现小学与初中阶段的学训衔接，广益中心小学女足队员毕业后输送至东林桐华中学，东林惠畅实验学校、侨谊明德实验学校对足球苗子进行九年一贯制培养，让好苗子从启蒙一路跑向更高的赛场。
“体育不只是培养冠军，更是培养能拥有未来的人。”在扬名实验学校副校长徐舜看来，体教融合的根基，是坚持先普及、再培优，让体育精神扎根更广的学生群体，金牌只是这套体系自然结出的“副产品”。当文化学习与专项训练不再二选一，当每一段成长都有人接住，公办学校也能成为竞技人才的蓄水池。
04
布局：从“多点开花”
到“体系育苗”
培养一名运动员，不是一场赛事的冲刺，而是一场漫长的接力。未来，梁溪区将从四个维度发力，让后备人才培养既有“塔尖高度”，更有“塔基厚度”和“成长温度”。
顶层设计上，“市队校办”从8个项目向更多优势项目扩容，把足球小初衔接经验复制到篮球、排球、击剑，建立运动员成长档案和动态跟踪，让好苗子“升得上、留得住、练得成”。
师资建设上，深化与华东师大等高校合作，把大单元教学成果向课余训练延伸；实施“教练员能力提升计划”，推动专兼职体育教师向“教学+训练”双能型转变，探索引入退役运动员、俱乐部专业教练进校开展带训，补齐拔尖项目师资短板。
赛事平台上，做强“梁小超”足球联赛和“溪赛场”品牌，提高跨校、跨学段对抗赛和周末联赛频次，让比赛成为选材的“活题库”；对接省级赛事规则，以赛代练、以赛促选，形成“班级发现—校级培养—区级输送”的梯队通道。
综合保障上，健全学业辅导、心理支持和升学衔接机制，探索“文化学习+专项训练”双轨管理，解除家长和学生的后顾之忧。
19枚金牌终成过往，但更多孩子的人生赛道才刚刚展开。
在梁溪，奖牌从来不是教育的终点，而是育人水到渠成的果实。那些在体育课上跑得满头大汗、在班级联赛里拼尽全力、在课间15分钟的欢笑声中学会协作的孩子，在运动中收获了健康的体魄和坚韧的品格。这些不会计入金牌榜，却将陪伴他们一生。
教育的赛道上没有旁观者。让每个孩子都拥有自己的赛道，让每份热爱都被认真托举，这才是梁溪真正的“金牌密码”。
来源：无锡日报、无锡观察
【来源：无锡日报】
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