今天起，吃饭要调整一下！
10月23日 17时37分54秒 将迎来二十四节气中 秋天的最后一个节气 霜 降 至此冬意渐启 古人将霜降 分为三候 一候豺乃祭兽 豺狼这类动物，从霜降开始捕猎以作过冬储备。 二候草木黄落 霜降时节，草木枯黄，落叶满地。 三候蛰虫咸俯 蛰伏的动物在洞中不动不食，进入冬眠状态。 霜降过后 气温波动加剧、昼夜温差拉大 人们的作息重点 应从防秋燥转为“防秋寒、护脾胃” 饮食起居有“四忌” 一忌盲目秋冻 ，霜降后不宜再穿短裙和丝袜，避免寒邪侵入关节，埋下隐患。 二忌运动时大汗淋漓 ，
10月23日
17时37分54秒
将迎来二十四节气中
秋天的最后一个节气
霜 降
至此冬意渐启
古人将霜降
分为三候
一候豺乃祭兽
豺狼这类动物，从霜降开始捕猎以作过冬储备。
二候草木黄落
霜降时节，草木枯黄，落叶满地。
三候蛰虫咸俯
蛰伏的动物在洞中不动不食，进入冬眠状态。
霜降过后
气温波动加剧、昼夜温差拉大
人们的作息重点
应从防秋燥转为“防秋寒、护脾胃”
饮食起居有“四忌”
一忌盲目秋冻 ，霜降后不宜再穿短裙和丝袜，避免寒邪侵入关节，埋下隐患。
二忌运动时大汗淋漓 ，大汗会伤阳气。
三忌进补不分体质 ，尤其是脾胃虚弱的人，要健脾后再进补，否则反而会增加身体的负担。
四忌空腹吃柿子，柿子、螃蟹均性寒，脾胃偏弱人群不宜同食、不宜
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