[{"data":1,"prerenderedAt":-1},["ShallowReactive",2],{"$fhavZ7fdPObYaopM6HrVTKxxxjRLOHYzGL1VTYakvW2U":3},{"id":4,"slug":5,"title":6,"status":7,"sort_order":8,"is_top":9,"view_count":10,"source":11,"source_site_id":12,"source_url":13,"district":14,"created_at":15,"updated_at":15,"category_id":16,"summary":17,"body":18,"published_at":19,"cover_image":20,"author":21,"source_name":22},319659,"jin-tian-qi-chi-fan-yao-diao-zheng-yi-xia-b7766b6648","今天起，吃饭要调整一下！",1,0,false,3,2,59,"https:\u002F\u002Fwww.cnjsjy.cn\u002Farticle?id=619529&from=zjy&navid=4","jiangyin","2026-10-23T21:03:17.634+08:00",54,"10月23日 17时37分54秒 将迎来二十四节气中 秋天的最后一个节气 霜 降 至此冬意渐启 古人将霜降 分为三候 一候豺乃祭兽 豺狼这类动物，从霜降开始捕猎以作过冬储备。 二候草木黄落 霜降时节，草木枯黄，落叶满地。 三候蛰虫咸俯 蛰伏的动物在洞中不动不食，进入冬眠状态。 霜降过后 气温波动加剧、昼夜温差拉大 人们的作息重点 应从防秋燥转为“防秋寒、护脾胃” 饮食起居有“四忌” 一忌盲目秋冻 ，霜降后不宜再穿短裙和丝袜，避免寒邪侵入关节，埋下隐患。 二忌运动时大汗淋漓 ，","\u003Cp>10月23日\u003C\u002Fp>\u003Cp>17时37分54秒\u003C\u002Fp>\u003Cp>将迎来二十四节气中\u003C\u002Fp>\u003Cp>秋天的最后一个节气\u003C\u002Fp>\u003Cp>霜 降\u003C\u002Fp>\u003Cp>至此冬意渐启\u003C\u002Fp>\u003Cp>古人将霜降\u003C\u002Fp>\u003Cp>分为三候\u003C\u002Fp>\u003Cp>一候豺乃祭兽\u003C\u002Fp>\u003Cp>豺狼这类动物，从霜降开始捕猎以作过冬储备。\u003C\u002Fp>\u003Cp>二候草木黄落\u003C\u002Fp>\u003Cp>霜降时节，草木枯黄，落叶满地。\u003C\u002Fp>\u003Cp>三候蛰虫咸俯\u003C\u002Fp>\u003Cp>蛰伏的动物在洞中不动不食，进入冬眠状态。\u003C\u002Fp>\u003Cp>霜降过后\u003C\u002Fp>\u003Cp>气温波动加剧、昼夜温差拉大\u003C\u002Fp>\u003Cp>人们的作息重点\u003C\u002Fp>\u003Cp>应从防秋燥转为“防秋寒、护脾胃”\u003C\u002Fp>\u003Cp>饮食起居有“四忌”\u003C\u002Fp>\u003Cp>一忌盲目秋冻 ，霜降后不宜再穿短裙和丝袜，避免寒邪侵入关节，埋下隐患。\u003C\u002Fp>\u003Cp>二忌运动时大汗淋漓 ，大汗会伤阳气。\u003C\u002Fp>\u003Cp>三忌进补不分体质 ，尤其是脾胃虚弱的人，要健脾后再进补，否则反而会增加身体的负担。\u003C\u002Fp>\u003Cp>四忌空腹吃柿子，柿子、螃蟹均性寒，脾胃偏弱人群不宜同食、不宜\u003C\u002Fp>\u003Cfigure class=\"news-image\">\u003Cimg src=\"https:\u002F\u002Fmmbiz.qpic.cn\u002Fmmbiz_png\u002FibZYPSN5fPhEwicD5ZFQBBeQkbAVRx3iaMyhYRD0VXQqknyro4FrtMMIZiaWqKPl12UBWlD0DBwLP1sySp3GjdYlAjt03FU8ugOdlcwJ2paaEc8\u002F640?wx_fmt=png&from=appmsg\" alt=\"新闻配图\" loading=\"lazy\" referrerpolicy=\"no-referrer\">\u003C\u002Ffigure>\u003Cfigure class=\"news-image\">\u003Cimg src=\"https:\u002F\u002Fmmbiz.qpic.cn\u002Fsz_mmbiz_jpg\u002FibZYPSN5fPhE6BgF5A9gTI7ZDFIJ8ys5BD3TcyXcnQqiaGa5jER5S2aqZQ9iaXq0Al7NCCGvG087snibqn4uEeQUvPicrXBKtJIAhVWoh84QtdEc\u002F640?wx_fmt=jpeg\" alt=\"新闻配图\" loading=\"lazy\" referrerpolicy=\"no-referrer\">\u003C\u002Ffigure>\u003Cp class=\"source-attribution\">信息来源：\u003Ca href=\"https:\u002F\u002Fwww.cnjsjy.cn\u002Farticle?id=619529&from=zjy&navid=4\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">查看来源原文\u003C\u002Fa>\u003C\u002Fp>","2026-10-23T13:57:00.000+08:00","https:\u002F\u002Fmmbiz.qpic.cn\u002Fsz_mmbiz_gif\u002FibZYPSN5fPhF8InwFeMrmntB4zTV9Ingeeb8fz8AwUMS31Rge9kAJ4yIj5Gh1ZKSpk71PeLyuGacd4BwEQLOx9mGXavnl27vSdl5RluMJxH4\u002F640?wx_fmt=gif&from=appmsg",null,"江阴网本地新闻"]